jak fajnie

[...] tego dzialu, masz tam skarbnice wiedzy, bo poki co, po Twojej rozpisce, widac, ze wiedza bardzo kuleje Wiedza kuleje dlatego rozpisał mi ją człowiek za pieniądze. Ale jak widać z dobrymi dietetykami jest jak z lekarzami. Co prawda jest to znana osoba myślałem że zna się na rzeczy. Fajnie jak by dla potwierdzenia jeszcze ktoś napisał swoje [...]

[...] terenie i czasami po utwardzonej nawierzchni pokrytej zwirem. Na Drawsku asfaltu prawie nie uswiadczycie. Po pierwszym dniu i 40 km w nogach moje stopy wygladaly jak mielonka z TESCO Druga para butow jakie ze soba wzialem to Puma (rowniez buty biegowe) i tez sie nie sprawdzily. Nie chce z calkiem przekreslac firmy Asics, bo dobrze mi [...]

Fajnie że wrzucasz filmiki ,ale założeniem tego topicu było aby wrzucać bramki jak najbardziej na bieżąco,a nie z przed 10 czy więcej lat ;-)

Obciazenia bedzie gdzies ponad 600kg ale jak sami widzicie to i tak jak dlamnie za malo chce wiecej HANTLI jeszcze wiecej :)Dzieki za mile slowa fajnie ze ktos potrafi docenic trud włozony w taka o to siłkę!

[...] naszego organizmu. Białko roślinne może tylko uzupełnić i fajnie niech sobie uzupełnia ale nie możemy liczyć tego w całości. Ja tak to widzę nie będę się spierał bo każdy ma swoje racje. Ale chętnie też poczytam jakieś linki jak podeślesz bym się dokształcił i zmienił swoje nastawienie. To jest tylko przykład jak ja na to logicznie patrze.

[...] to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest najblizej, zadnych aerobow czy interwałów.. Tyle ze jak patrze na obwody w pasie to trzyma sie ten sam obwód ;/ Trzymac sie dalej obecnego planu czy moze to juz czas na dodatkowa aktywnosc typu kompleksy [...]

[...] się do rady Szajby żebyś wrzucił foto sylwetki plus aktualna dietę. Zdrowotnie jesteś Ok? Żadnej cukrzycy czy nadciśnienia? Jaki masz rozkład dnia ze kończysz robotę o 22? Może mógłbyś ćwiczyć rano? Suple może narazie sobie podaruj - kardio tez. Przy tej wadze może spacery lub rower. Siłowe jak najbardziej - fajnie ze masz sprzęt w domu.

Witam.. a mógłby ktoś napisać jak korzystać z tego arkusza"akuku.xls" bardzo fajnie ale za bardzo nie wiem jak wpisywać...

Fajnie się zapowiada :-) Postaram się wpaść, może nawet wystartuję jak się do czerwca za bardzo nie zaleję :-P

Ogólnie musisz rozróżnić dobrej jakości tłuszcze które wspomagają organizm od tych które działają na niego negatywnie. Kolejna sprawa to cholesterol również rośnie na skutek na przykład stanów zapalnych w naszym organizmie jest to naturalna reakcja jak gdyby obronna. Organizm sam w sobie może produkować zwiększoną ilość cholesterolu jeżeli [...]

[...] jestem bardzo zadowolony i pozytywnie nakrecony na okres masowy! Cała redukcja przebywała bardzo fajnie, nie chodziłem głodny, dopiero ostatnie tygodnie dawały po dupie jak chodziło o odwodnienie i wypłukiwanie gliko, ale to tylko 2-3 tygodnie, wiec co to jest :) Fotki wrzuce na koniec bo nie wiem jak tu po kolei w poście wrzucac, jak ktoś [...]

[...] Gen zajeebisty w choj, gratuluję szczęścia Wyniki siłowe też masakra,nóg widać, że mniej trenujesz, po wyglądzie i wynikach siłowych, martwego też raczej tak nie pizgasz jak klaty,bo mały odstęp w kg. Tak jak inni chciałbym obejrzeć jak machasz tym 150 lub 80 na biceps-nie dlatego,że nie wierzę, po prostu fajnie by było oglądnąć coś [...]

[...] plaskiej pompki na poreczach z ciezarem 2wyciskanie na skosie w dol sztangielek z supinacja rozpietki skosem w dol przenoszenie no tak ale dlatego masz dwa plany, nieboj sie nic jak bedziesz robil przenoszenie to wez troche mniejszy ciezar zeby potem mozna bylo zejsc jak najnizej tzn w strone brzucha (fajnie sie wtedy napina caly miesien)

Jeśli mówisz o tym mielonym to bardzo drogi chyba. W Kaufie to wnet stała cena,w promo jest po 6. I w Biedronie jest jeszcze patelnia coś jak do naleśników za 7 zeta. Fajnie się smaży na niej. Tylko bardzo płytka ale do przetartej patelni idealna.

każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci.

He he, wszystko pokręciłeś :-) Po tej wypowiedzi o podkładkach była jeszcze ta wypowiedź: każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci. i to do tej wypowiedzi była ta o chwaleniu się kradzieżą :-) :-)

[...] znacznie przyjemniej niz produkty z 1,3 ,chociaz ja ogolnie malo podatny jestem i dobrze reaguje na tego typu substancje, jednak zero negatywów typu hamowanie łaknienia, czy jakies ogolno pojęte 'zejścia' jak po 1.3 czesto bywa (co widać nawet po wypowiedziach w tym watku) , próby watrowe u mnie zawsze w normie, nawet gdy leciala gera solo w [...]

Od 8 miesięcy katuje się jednym planem treningowym tak w skrócie : więc trzeba to zmienic jeśli priorytet to fajnie byłoby jakbys miał 4x w tyg do dyspozycji,ale jak nie bardzo to coś powinno sie wymyslic Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-14 08:45:15

Podobno był chory od ścinania wagi i doktor kazał mu się nawadniać. Ale w sumie przyznacie, że czasami fajnie jak takie jaja są, przynajmniej nie ma nudy i rutyny w tym MMA nie licząc walk naturalnie %-) http://www.youtube.com/watch?v=UMhkNVQQaFc&feature=plcp&context=C33ea48bUDOEgsToPDskKmPKy5wV537cEUwXXsKmMf Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

Babki jak z obrazka :-) Wyglądają normalnie czarująco ;-) Lubie takie dania z naczyń żaroodpornych, ale wyglądają fajnie tylko w nich, po wyciągnięciu wszystko mi się rozpada %-)